Andreas visade mig idag hur man hittar iliopsoas triggerpunkt. Den är lite knepig för man måste in i magen och gräva. Iliopsoas sitter på framsidan utav nedre ryggraden och går sedan ner och fäster på insidan utav lårbenet, den kan göra att man får ont i ländryggen och höfterna. Han visade på mig först, då han utgick från naveln och sedan snett neråt. Sen tröck han in fingrarna i magen och grävde sig förbi magmuslkerna ner i tarmarna tills han kom fram till ryggraden, Jag kände en strålande smärta ut mot insidan av låret. Jag vart as exhalterad och tyckte det var min tur att pröva på Andreas, det var svårt att veta vad som var vad! Men jag tror att jag hittade den.

 

När jag kom hem var jag såklart tvungen att testa på mamma också men det gick inte lika bra...

"alltså jaa det gör ju ont... fast bara där du  tycker..."

HUM! jag grävde lite till för att försöka hitta samma smärta som jag fick för jag vet att mamma har problem med just den muskeln. Hon är stel som en lyktstolpe!

Tyvärr utan större framgång med den muskeln började jag trycka på andra roliga triggerpunkter som gav betydligare bättre effekt. Sen visade jag henne några stretch övningar hon bör göra... fast det verkar som jag kommer behöva lägga henne i en sträckbänk.. RÖRLIGHET = 0!