Hur många timmar är det på ett dygn? 

 

Jo de här med tid är intressant. Idag jobbar många människor, även jag själv för att ja så klart få in pengar så att jag klarar mig varje månad, hyra, mat, nöjen. Det leder ju till att mycket av ens tid går åt till att jobba. Tiden man sedan har kvar viill man gärna lägga på familjen, vännerna, intressen yeah you name it.

 

Det jag stöter på allt för ofta både inom PT yrket och i forever det är... 

"Jag har inte tid"

 

Oavsett vad det handlar om, om det är att jobba mer eller få in träningen i vardagen så tycker jag det är bra att stanna upp och tänka efter lite!

 

För vill du bli bra på något, eller bara få in en vana så måste du ge det tid. För gör du det då behöver du senare längre fram inte lägga ner lika mycket tid. Jag ska förklara.

 

Jag har precis börjat läsa en bok som heter våga säja hälsa (ja det är ju det jag jobbar med bl.a.) Där skriver författaren Max Söderpalm att:

 

 

Träningsrelaterat kan man ju då tänka att om jag nu tar mig till träningen de här 3 ggångerna i veckan jag bestämt mig för, så kommer det tillslut inte vara lika jobbigt och min prioritering kommer också att förändras! Det kommer vara någonting jag VILL lägga tid på. För varför ska jag träna? en del i det handlar ju faktiskt om att ORKA med allt, jobb, barn, vardag, att faktiskt BLI äldre. Så varför ska du INTE investera tid på din hälsa? Om du kan få mer tid till att leva längre med en högre kvalite?

 

 

Då kommer vi till frågan igen: Hur många timmar finns det på ett dygn?

Jo 24 timmar.

 

 

Vilket också innebär:

48 halvtimmar

 

Eller

96 kvartar

 

 

KOM IGEN! 96 kvartar?! en kvart hinner du väl lägga ner tid att resa på arslet och ta en promenad? Att köra ett snabbt träningspass där du går igenom kroppen? Träna hemma då om du inte hinner ta dig till gymmet.

 

Vad gör du i stället då?

Jag kan nästan lova dig att 3 av de här 24 timmarna sitter du på baken och kollar på TV eller slösurfar. Hur vet jag det? Jo, jag var likadan.

 

Problemet är inte att du inte har tid. Du är bara lat, för bekväm, men vet du? det går att ändra på.

 

Vänd dina negativa tankar till positiva tankar. Radera alla ursäkter och bara GÖR!

 

Är det svårt för att du måste vara med familjen?

Involvera dem då! Eller kör på morgonen eller när barnen har somnat, eller en stund på lunchen på jobbet.

 

GÖR NÅGOT. Ge dig själv mer tid... är du inte värd det?